ダイエット実況16日目。 よくよく数えてみたら6日連続で筋トレしてるじゃん。どうりで筋肉痛がひどいわけよ。 ということで、たんぱく質を摂りまくってとにかく寝てみた。1日で回復して、明日からまた元気にダイエットしたいの。 ちなみに、ダイエット中でも…

ダイエット実況15日目。 久しぶりに大好きな焼き鳥を食べたら、いつも不足してるビタミンAの数値が爆上がりした。 ビタミンAの不足は目に悪い。でも過剰症も怖い。なんて気難しいんだ、ビタミンA。 【15日目】体重と体脂肪 体重47.8kg（－0.0kg） 体脂肪28.0…