ダイエット実況９日目。 今日は親友といきなりステーキのランチを食べました。 どうやら糖質制限ダイエットにおすすめのメニューがあるらしいので、やってみた。 【９日目】体重と体脂肪 体重48.5kg（－0.0kg） 体脂肪27.6％(－0.1％) 【９日目】朝食253kcal…

親友といきなりステーキに行ってきたので、ダイエット中におすすめな「カロリーを大幅カットできる注文方法」をメモしておきます。 また食べに行くときに見返して、スマートないきなりステーキマスターになりきる。 いきなりステーキを美味しく食べるコツ 低…

いろんな置き換えダイエットに挑戦してきたけど、正直どれも美味しくないし、腹持ちが悪い…。 でも、オートミールならお茶漬けやリゾットにするとすごく美味しいし、腹持ちも抜群です。コンビニ食品とも相性抜群なので、ズボラの味方。ぜひおすすめしたいな…