ダイエット実況５日目：ダイエット中でも、あたしゃカレーを食べるよ。

ダイエット実況５日目。

筋トレした次の日って、やたらとジャンクなもの食べたくなる。

体が栄養を欲してるのかな？ということで、今日の朝ごはんはカレーです。

ダイエット中にカレーなんて、ありえないよね。でも、あたしゃカレーを食べるよ。

ダイエット実況4日目：たんぱく質100gもとりました。

ダイエット実況4日目。今日は朝早くから用事があってばたばた。

たんぱく質を104g摂取しました。ボディービルダーかな(笑)。

ダイエット実況3日目(夕食)と夜の過食を抑える入浴方法

ダイエット実況3日目の夕食を振り返ります。

私はお風呂が大好きなので、「やえ流！夜の過食を抑える入浴方法」も書いちゃう♡

ダイエット実況3日目（体重、朝食、昼食、間食、運動）

ダイエット実況3日目。昨晩よく眠れなくて、寝不足ぎみです。

ダイエット実況2日目(間食、夕食、運動)

ダイエット実況2日目の夜について。

【オートミール簡単レシピ】インスタント味噌汁にぶちこむと美味しい。でも塩分に注意。

最近ドはまりしているオートミール。今日は、インスタント味噌汁にぶちこんで食べました。美味しいけど、塩分が多いので塩分対策をした方がいいかも。

ダイエット実況2日目(体重、朝食、昼食)

ダイエット実況の初日は、食事管理も運動もばっちりでした。ダイエットの優等生です。体重も少し減りました。